Der Countdown für die DAN-Prüfung läuft

Die DAN-Prü­­fung naht — und so lang­sam wird es ernst. Am 27. Mai ist ein Prü­­fungs­­­vor­­be­­rei­­tungs-Lehr­gang ange­setzt, und am 20. Juni ist dann die tat­säch­li­che Prü­fung. Es hat ein wenig […]

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Sendepause

Was für ein Jah­res­an­fang! Es gibt Zei­ten, da könn­te der Tag ruhig 36 Stun­den haben, und man wür­de nicht alles schaf­fen. Mein Job hat sich ein wenig ver­än­dert, und schwupps […]

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Bo und Sai — vierter Teil Kobudo-Seminar

Ran an die Käse­spie­ße! Wäh­rend anders­wo eine vier­te Ker­ze den End­spurt in Sachen Weih­nachts­zeit ein­läu­te­te, zog uns Sen­sei Frank Pel­ny in Nord­hau­sen unse­re Ham­mel­bei­ne lang. Vier Stun­den Bo und drei […]

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Tameshiwara — der Bruchtest

Es hat Vor­tei­le, wenn man Trai­ner ist: Holz­ar­beit war ange­sagt! Mit einem gan­zen Korb voll fein getrock­ne­tem Holz in ver­schie­de­nen Stär­ken bin ich zum Trai­ning gefah­ren. Mit dem fes­ten Wil­len, […]

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Bo und Nunchaku — dritter Teil Kobudo-Seminar

Kobu­do-Time in Nord­hau­sen! Die­ses Mal stand der Dresch­fle­gel oder Nunch­a­ku auf dem Pro­gramm. Wäh­rend einst Bau­ern damit das Korn aus dem Getrei­de prü­gel­ten, lässt man heu­te kur­zer­hand Bau­ern und Getrei­de weg […]

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Steinheim Kempoka Ryu Cup 2014

Tur­nie­re sind für vie­le Kampf­sport­ler das Salz in der Sup­pe des Trai­nings. In der Shao­­lin-Kem­­po-Hoch­­burg OWL gibt es eine gan­ze Rei­he davon, die regel­mä­ßig von der hier akti­ven Sze­ne besucht […]

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MMA-Seminar — Wurf- und Bodentechniken

Bei dem Ange­bot von einem mei­ner “alten” Trai­ner, Roman, bei uns ein klei­nes MMA-Semi­­nar zu machen, konn­te ich nicht wider­ste­hen. Schnell waren die Rah­men­be­din­gun­gen abge­macht. Unbe­dingt ein paar Wür­fe, immer gut auch […]

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Bo und Tekko — zweiter Teil Kobudo-Seminar

Der Schlag­ring Tek­ko stand neben dem Bo im Mit­tel­punkt des zwei­ten Teils des Kobu­do-Inten­­siv-Semi­­nars in Nord­hau­sen. In Deutsch­land fal­len Schlag­rin­ge unter das Waf­fen­ge­setz und sind strikt ver­bo­ten. Um jetzt aber […]

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Kata und Bunkai — Grundlagen eines Stils

Was mache ich da eigent­lich, wenn ich mit mei­nen Armen und Bei­nen her­um­schla­cke­re? Was ist Kem­po? Wenn ich bei Wiki­pe­dia oder unter unse­rer Home­page nach­schaue, bekom­me ich (hof­fent­lich) eini­ger­ma­ßen kor­rek­te Ant­wor­ten. […]

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Kampfsport, Gesundheit und Wehwehchen

Ich krie­ge fast schon kör­per­li­che Schmer­zen, wenn ich 20jährige “Kampf­sport­ler” höre, die über ihre Gesund­heit und die Zip­per­lein kla­gen und dann lamen­tie­ren, man kön­ne ja nichts machen, denn der Arzt […]

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Kettlebell-Seminar: Kime mit Kanonenkugeln

Das ers­te Ket­t­­le­­bell-Semi­­nar für Kampf­sport­ler liegt hin­ter mir. Gemein­sam mit “mei­nem” Phy­sio­the­ra­peu­ten, Kran­ken­gym­nas­ten und Fit­ma­cher Andre­as Har­der ent­stand die Idee, die spe­zi­el­le Kraft­gym­nas­tik mit dem ori­gi­nel­len Han­tel­uni­kum aus Russ­land in einen Kurs […]

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Alles dreht sich, nix bewegt sich

Da habe ich den Salat. Kaum fängt das Trai­ning nach der über­lan­gen Som­mer­pau­se wie­der an, haut es mich weg. Dreh­schwin­del. Und das auch noch auf einer Dienst­rei­se, mit­ten in einer […]

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Verlängerte Sommerpause

Das war eine lan­ge Som­mer­pau­se: Schon Wochen vor Beginn der Som­mer­fe­ri­en konn­te kein regu­lä­res Trai­ning im Ver­ein statt­fin­den, denn die Sport­hal­le Hohen­hau­sen ist gesperrt. Typi­sches Schick­sal aller klam­men Kom­mu­nen in […]

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