Kommentare für Kempoka

Kommentar zu Tameshiwara – der Bruchtest von Bernd Hübner

Bernd Hübner — Tue, 30 Dec 2025 12:46:35 +0000

Ergänzung zu meinen ersten Ausführungen:
Ich mache pro Trainingseinheit zur Zeit 900 gyaku zukis an meinem Makiwara. 300 gegen den Widerstand von Gummiseilen (ausgezogen 17kg), 300 mit Gewichtsmanschetten am Handgelenk von 1kg, 300 ohne Belastung. Die Gummiseile erfordern im ausgezogenen Zustand die meiste Kraft. Damit ist die meiste Kraft im Moment des Auftreffens nötig und es trainiert besonders Kime. Die Gewichte verlangen am Bewegungsanfang die meiste Beschleunigung. Ohne Belastung geht dann alles auf maximale Geschwindigkeit. Zwischendrin mache ich noch Gewichtstraining zum Ausgleich: Rudern auf der Schrägbank mit 85kg, 3x 12 Wiederholungen und 3×20 Rückenheben mit 15kg im Nacken für den unteren Rücken auf der Schrägbank. Das gesamte Training dauert ca. 70 Minuten. Dann bin ich bedient. Das alles zur Zeit 3 mal pro Woche. Die anderen 4 Tage ist Krafttraining und Ausdauer (Rudern, Cross-skates, Laufen mit Autoreifen)angesagt.

Meine Leistung momentan: 4 Fichtenbretter 30×30 cm, je 18mm dick.
Trainiere jetzt auf 5 Bretter hin. Das ist nochmal eine andere Liga. Da muss jedes Detail am Bewegungsablauf perfekt sein.

Kommentar zu Maul Mornie in Bonn von Football predictions

Football predictions — Tue, 04 Nov 2025 10:05:48 +0000

Hach ja, ein weiterer报告 über ein tolles Silat-Seminar! Man merkt sofort, dass der Autor wirklich was im Kampfsport hat – oder zumindest eine fantastische Fähigkeit, über die er schreibt. Die Beschreibung von Maul Mornie ist einfach genial, selbst der Chaaaaaaange ist gelungen. Man lernt am Beispiel: Alles klappt, nichts wird verschwendet, auch die Zeit für ein kurzes Interview mit Sebastian in der Pause passt irgendwie rein. Leider konnte man Bernd am zweiten Tag nicht beobachten, aber der Bericht gibt das Gefühl, es war ähnlich bombastisch. Manchmal ist das Wissensniveau der Teilnehmer ja wirklich ein Overload, aber wer sagt, dass man das muss? Für mich der perfekte Beleg dafür, dass das Training mit anderen super ist – man lernt, wie man sich bewegt, ohne dass man es überhaupt bemerkt. 😉 Ein wirklich unterhaltsamer Einblick!

Kommentar zu Tameshiwara – der Bruchtest von Bernd Hübner

Bernd Hübner — Sat, 20 Sep 2025 08:32:55 +0000

Abgesehen von den rein phyikalischen Elementen:
– viel Masse hinter den Fauststoß,
– hohe Bewegungsgeschwindigkeit
– maximales Kime (Körper darf k e i n e Knautschzone haben)
wozu es nötig ist:
– den ganzen Körper nach vorne zu katapultieren (Schub durch hinteres Bein, Hüfte eindrehen, Gegenzug betonen)

ist es sehr, sehr wichtig, die Knöchel der schlagenden Faust langsam soweit unempfindlich zu machen, dass der Schmerz beim Auftreffen auf Bretter nur gering ist, dh. die Faust sich nach ein paar Minuten wieder vollständig erholt hat, keine Schwellungen usw. auftreten.
Eine gute Methode ist, mit beiden Fäusten gegeneinander zu schlagen, so dass sich die ersten beiden Knöchel jeder Faust genau treffen. Das muss vielmals täglich, wochenlang mit jeweils 100 Stößen oder mehr wiederholt werden. Die Kraft kann dann schrittweise erhöht werden. Die Fäuste brauchen dazwischen aber auch die nötige Erholungszeit, damit die Knochen und Nerven sich anpassen können.
Erst wenn keine Angst mehr vor dem Auftreffen auf die Bretter da ist, ist der Zeitpunkt gekommen, wo ein völlig hemmungsloser Bruchtest versucht werden kann.
Hemmungslosigkeit ist die unbedingte Voraussetzung dafür, dass die physikalischen Fähigkeiten voll zu Einsatz kommen.

Kommentar zu Ist Weglaufen immer erste Wahl? von kleiner Hasi

kleiner Hasi — Wed, 28 Feb 2024 13:48:47 +0000

großartig geschrieben…aber als kleiner Hase renne ich immer weg. der große Hase bleibt stehen und verkloppt die Bösen.

Kommentar zu Übungsleiter – muss das sein? von kleiner Hasi

kleiner Hasi — Wed, 28 Feb 2024 13:37:22 +0000

Top Beitrag und die Damen sollen dir beim nächsten mal den Hosenboden versolen. Supi!!!

Kommentar zu Die DAN-Inflation von Andreas

Andreas — Fri, 07 Jul 2023 23:31:32 +0000

Als Antwort auf Olaf.

Sehr schön geschrieben,
Aber hier muss Ich mal dem Schreiber recht geben Tasi Yoti sorgt für Verwirrung:).
Zumal die Antwort von Ihnen nicht ganz der Wahrheit entspricht. Ich Betreibe Kempo auch schon paar Tage deshalb für mich nicht verständlich und noch weniger verständlich wieso man sich rechtfertig 🙂

Kommentar zu Die DAN-Inflation von Olaf

Olaf — Fri, 07 Jul 2023 09:33:47 +0000

Tja, tatsächlich ist das so mit exotischen Fremdsprachen. Und wenn man sich dann bedauerlicherweise mit Shaolin Kempo nicht auskennt, kommen schonmal solche absurden Fragen, ob das usbekisch sei. Aber tatsächlich möchte besagter Großmeister hier nur von seinen eigenen Unzulänglichkeiten ablenken und dann bedient man sich gerne solcher Stilmittel. Im Zuge des zweiten Versuches, das Shaolin Kempo Ende der 1970er Jahre in Holland zu Japanisieren, wobei im Übrigen auch das Shaolin Kempo Karate, welchen unser lieber Großmeister als seinen Stil benennt, entstanden ist, sind die Formen im Shaolin Kempo umbenannt worden. So wurde z. B. aus den Sifat die Saifa oder Kata – im Übrigen auch einfach nur mit japanischer Zählung hinterlegt (Shodan, Nidan usw.):) Und aus der Tasi Yoti od. Ta Si Yoti wurde die Taikyoku. Inhaltlich hat die Ta Si Yoti allerdings nichts mit Taikyoku gemein.
Der Name oder die Bedeutung sind tatsächlich schwierig zu übersetzen. Geht man alleine davon aus, dass es im Chinesischen schon 10 Hauptdialekte und im Indonesischen sicher nochmal genauso viele gibt und sich die Schreibweise seit der Verbreitung des Kuntao in Indonesien x-mal geändert hat, ist vieles reine Interpretation. Aber wenn man sie inhaltlich kennt und nicht nur dumme Sprüche klopft, kann man sehr schnell Brücken zum Ursprung schlagen. Aber wie gesagt, nur, wenn man sie kennt. Und mit dem auskennen ist das halt so eine Sache.

Kommentar zu Die DAN-Inflation von Lutz Odewald

Lutz Odewald — Tue, 04 Jul 2023 14:52:40 +0000

Als Antwort auf Igor.

Danke der Grüße, gern zurück.
Wie schon in einem früheren Post (https://kempoka.de/start-in-den-sifat-himmel/) geschrieben, ist die Bedeutung der Sifats und ihrer Nummerierung bekannt.
Es freut mich, dass der Verfasser dieser Zeilen des Usbekischen mächtig ist. Naja, oder den Google Translator bedienen kann … 😉
Das Blöde mit exotischen Fremdsprachen ist, dass außer den jeweils der Sprache Mächtigen kaum einer sie übersetzen kann. So heißt Tasi auf Javanisch auch Tasche (hat mir der Google Translator verraten). Mal schauen, ob wir nicht jemanden erwischen, der mit dem Begriff Tasi Yoti etwas anfangen kann. Aus dem Usbekischen stammt die Kata sicherlich nicht …:-)

Kommentar zu Die DAN-Inflation von Igor

Igor — Sun, 02 Jul 2023 21:13:18 +0000

Liebe Grüße an die Schreiberlinge.
Da ihr euch ja so sehr für Kampfsport und euer Ursprung interessiert, hätte ich da mal ein paar Fragen zu eurem Still. Die Bedeutung eurer ersten Handformen 😕 schöne Namen, aber übersetzt sind es nur Nummern aus dem Indonesischen 👍 aber wartet mal tasi yoti… kommt aus Usbekistan und heißt übersetzt ( einer lügt).
Das scheint mir ein Geschenk aus früheren Zeiten zu sein 🤣 eben viel zu spät geöffnet… passiert schon mal.

1.Tai Tsuku
Sifat Pertama
Long Kuen

2.Tai Tsuku
Sifat Kedua
Ch‘uan Fa

3.Tai Tsuku
Sifat Ketiga
Tasi Yoti (tasi yoti).

Beste Grüße

Kommentar zu Die DAN-Inflation von Uwe

Uwe — Sun, 18 Jun 2023 15:36:53 +0000

Lieber Lutz,
ich möchte mich für Deine offenen Worte in Deinem Blog bedanken, auch wenn sich so mancher auf den Schlips getreten fühlt.
Ich freue mich auf weitere entlarvende Berichte von Dir. Wir müssen im eigenen Interesse unseren Sport sauber halten. Da gehören weder „Möchtegerngrossmeister“ noch „Möchtegernmeister mit 23 Dan- Graden“ zu.
Da frage ich mich doch wer sich hinter dem Pseudo „VLAD“ verbirgt, so ganz ohne Namen und Bild. ;0)
Schluss mit den erkauften Dangraden, weg mit den Betrügern!!!!! Für einen sauberen Sport!!!
Die Personen, die jetzt gerne den Grossmeister spielen, sollten enttarnt werden. Es ist Lug und Betrug denen gegenüber, die auf ehrliche Art und Weise über Jahre hart trainieren um dann Ihre Lorbeeren einzufahren.
Für den Einen (der Spitzbart ist gemeint) der „ZWEI“ neuen Grossmeister (kicher…) ist der nächste Weg sich in das Goldene Buch der Stadt Leopoldshöhe einschreiben zu dürfen, Wetten? (lach…)
Einfach nur peinlich…